Aprenda a meditar de uma forma simples e prática!

Já tentou meditar e não conseguiu? Vamos te ajudar a conseguir realizar a sua meditação diária!

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

Aprenda a meditar de uma vez por todas!

Benefícios da Meditação

Controla a ansiedade

Pesquisas comprovam que a meditação ajuda a controlar a ansiedade.

Melhora a qualidade de vida

Sua vida será muito melhor com a meditação diária!

Melhora o sono

Tenha um sono totalmente

diferente após a meditação.

Reduz o estresse

Quem medita, consegue controlar o estresse.

Aumenta a produtividade

Pessoas que meditam, geralmente conseguem ser mais produtivas no trabalho, estudo e vida pessoal.

Ajuda a manter uma rotina

Meditar todos os dias, te ajuda a manter uma rotina em sua vida.

O que você vai encontrar no Curso Meditação Diária

Vídeos

São vídeos curtos, objetivos e práticos, sem enrolação. Você irá aprender a meditar diariamente.

Audios

Para te ajudar a meditar, dsponibilizamos diversos audios onde você poderá fazer meditações guiadas por nós!

Atividades em PDF

Através das atividades disponibilizadas, você poderá realizar diversos exercícios que irão te ajudar nessa jornada!

Saúde

Já é confirmado que a meditação trás diversos benefícios para saúde.

Rotina e Produtividade

Através da meditação diária, você criará uma rotina, fazendo com que isso ajude em sua produtividade.

Mudança de vida

A meditação diária irá mudar sua vida para melhor, em todos os sentidos!

Quem somos?

Sheila de Oliveira

Amo acolher e escutar as pessoas, apoiar na busca de caminhos mais leves para resolverem seus problemas e vencer seus desafios. Sou profissional de Desenvolvimento Humano há mais de 15 anos.

Durante todos esses anos me tornei uma referência em mentoria de carreira, bem como em autoconhecimento, saúde emocional e psicoterapia. Psicóloga pela Puc-Minas, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva e Mindfulness; MBA em gestão estratégica de pessoas pela faculdade Pitágoras; Master Coach pelo Instituto Maurício Sampaio; Advanced Coach pela Abracoaching; Master em Programação Neurolinguística pelo Instituto Potencial e Especialista em Inteligência Emocional pela SBIE.

Apoio pessoas cansadas, sobrecarregadas e estressadas, usando técnicas de psicologia clínica para conquistar leveza e saúde emocional.

Jussara Mello

Jussara Mello soma toda a sua vivência profissional, formação acadêmica, certificações e experiência prática para te ajudar a lidar com as emoções para liderar sem estresse e se relacionar melhor nos ambientes profissional e pessoal.

Empreendedora na área de serviços, é fundadora e diretora da Minas RH, profissional atuante na área organizacional há mais de 20 anos, acumula experiências em processos de Seleção, Treinamento & Desenvolvimento de líderes e equipes, análise de perfil de competências.

Psicóloga, pós-graduada em Relações de trabalho e negociação pelo IEC/PUC-Minas, especialista em Inteligência emocional pela Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional, com formações e certificações em Coaching pelo IBC – Instituto Brasileiro de Coaching.

Comece agora a transformar sua vida através da meditação!

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