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Com a Terapia Online você descobre formas de aliviar seu sofrimento emocional e superar o cansaço mental.

Seu caminho para o bem-estar emocional e uma vida mais leve.

Você vai ampliar seu autoconhecimento e descobrir práticas para uma vida mais equilibrada e feliz.

Alcance sua estabilidade emocional e comece sua jornada de transformação hoje mesmo!

Agende sua sessão de terapia online comigo e dê o primeiro passo para conquistar a vida que você merece!

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Temas Principais

Autoconhecimento e uma vida com significado

Em um mundo acelerado e cheio de distrações, é fácil perdermos a conexão com nós mesmos e com o que realmente importa. A terapia online oferece um espaço de acolhimento e reflexão para você se reconectar com sua essência, explorar seus valores, identificar seus propósitos e construir uma vida mais autêntica e significativa. Agende sua sessão de terapia online e embarque em uma jornada de descobertas e transformação pessoal.

Autoconfiança, Autocuidado e Amor-Próprio:

Cultivar a autoconfiança, o autocuidado e o amor-próprio é fundamental para uma vida plena e feliz. Através da terapia online, você pode fortalecer sua autoestima, aprender a reconhecer seu valor e desenvolver uma relação mais gentil e compassiva consigo mesmo. Aprenda a identificar e superar crenças limitantes, a estabelecer limites saudáveis e a priorizar o seu bem-estar físico e emocional. Agende sua consulta e inicie sua jornada de amor-próprio e autodescoberta.

Relacionamentos:

Relacionamentos saudáveis são essenciais para o nosso bem-estar emocional e social, mas construir e manter conexões significativas pode ser desafiador. A terapia online oferece um espaço seguro para explorar dinâmicas de relacionamento, identificar padrões disfuncionais e desenvolver habilidades de comunicação eficazes. Seja para superar conflitos, fortalecer laços afetivos ou aprender a estabelecer limites saudáveis, a terapia te ajuda a construir relacionamentos mais satisfatórios e harmoniosos. Agende sua consulta e invista na saúde dos seus relacionamentos.

Desafios do trabalho:

O ambiente de trabalho pode ser fonte de estresse, ansiedade e esgotamento mental. Pressão por resultados, conflitos interpessoais, inseguranças e dificuldades em lidar com as mudanças são apenas alguns dos desafios que enfrentamos diariamente. A terapia online te ajuda a desenvolver estratégias eficazes para lidar com a pressão, gerenciar o estresse, melhorar a comunicação e fortalecer sua resiliência emocional. Agende sua consulta e construa uma carreira mais satisfatória e sustentável.

Ansiedade e Depressão:

Ansiedade e depressão podem ser desafiadoras, mas com a terapia online, você pode encontrar alívio e recuperar o controle da sua vida. Aprenda a gerenciar a preocupação excessiva, o medo e a tristeza, desenvolvendo habilidades para lidar com suas emoções e construir um futuro mais positivo. Supere os desafios, redescubra a alegria de viver e dê um passo em direção ao bem-estar. Agende sua sessão de terapia online hoje mesmo e comece sua jornada de transformação.

Luto

Perder alguém que amamos é uma experiência dolorosa e desafiadora. Eu já passei por isso várias vezes. A terapia online oferece um espaço seguro e acolhedor para você elaborar o luto, honrar a memória de quem partiu e lidar com as emoções intensas que surgem nesse momento. Através da terapia, você pode compreender as diferentes fases do luto, encontrar formas de lidar com a dor da perda, ressignificar a sua história e seguir em frente com resiliência e esperança. Agende sua consulta e receba o apoio necessário para navegar por esse momento difícil e reconstruir sua vida.

Como funciona a terapia

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) online te guia em um processo de autoconhecimento e transformação, dividido em etapas:

1. Compreensão:

Juntos, vamos explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, identificando padrões e gatilhos que te impedem de alcançar seus objetivos.

2. Desenvolvimento de Estratégias:

Com base na sua necessidade, vamos desenvolver um plano de tratamento personalizado para modificar pensamentos, gerenciar emoções e construir hábitos mais saudáveis.

3. Prática e Mudança:

Você irá praticar as novas habilidades aprendidas nas sessões e no seu dia a dia, sendo acompanhado e promovendo mudanças graduais e duradouras.

4. Autonomia:

Ao longo do processo, você conquistará maior autoconhecimento e autonomia para lidar com os desafios da vida, mantendo seu progresso mesmo após o término da terapia.

Com a TCC online, você terá um papel ativo na sua transformação, construindo uma vida mais leve, equilibrada e significativa. Tudo isso no conforto da sua casa.

Com a TCC online, você terá um papel ativo na sua transformação, construindo uma vida mais leve, equilibrada e significativa.

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PERFIL PROFISSIONAL

Psicóloga Sheila de Oliveira

Olá, meu nome é Sheila de Oliveira, sou Psicóloga Brasileira, formada pela Puc-Minas desde 2010. Meu propósito de vida é despertar as pessoas para seu potencial verdadeiro e inspirar a conquista de uma vida realizada, feliz e equilibrada.

Durante todos esses anos me tornei uma referência em terapia online, bem-estar emocional e saúde mental, com centenas de pessoas atendidas e uma das profissionais mais bem avaliadas no google.

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva e Mindfulness; Pós-graduada em Fitoterapia e Saúde Natural; MBA em gestão estratégica de pessoas pela faculdade Pitágoras; Master Coach pelo Instituto Maurício Sampaio; Advanced Coach pela Abracoaching; Master em Programação Neurolinguística pelo Instituto Potencial e Especialista em Inteligência Emocional pela SBIE.

Sou uma profissional que ama o que faz e será um prazer te acompanhar na sua jornada de crescimento pessoal.

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