Hoje vou falar sobre um assunto muito importante e que muita gente já deve ter ouvido falar, mas talvez não saiba muito a respeito: os transtornos de ansiedade.

Para quem não sabe, os transtornos de ansiedade são um grupo de condições psicológicas que envolvem ansiedade intensa e persistente, medo ou preocupação excessiva com eventos futuros ou situações desconhecidas. Eles podem se manifestar de diversas formas e com diferentes intensidades, mas o que todos têm em comum é que interferem significativamente na vida das pessoas que os têm.

Por exemplo, você já teve aquele frio na barriga antes de fazer uma prova importante ou de falar em público? Isso é uma forma natural de ansiedade, que pode até mesmo ser positiva, já que ajuda a manter a disciplina, o foco e a atenção. Mas imagine se esse mesmo sentimento estivesse presente em situações cotidianas, como ir ao mercado ou sair de casa para encontrar os amigos? E se você passasse a evitar essas situações por causa desse medo constante? É assim que a ansiedade patológica funciona.

Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, mas os mais comuns são o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o Transtorno do Pânico, o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e a Fobia Social.

• O TAG é caracterizado por uma preocupação excessiva e difícil de controlar com diversas situações do dia a dia, como trabalho, saúde, dinheiro, relacionamentos, entre outras. As pessoas com TAG costumam sentir uma tensão constante, irritabilidade, fadiga, problemas de sono e dores físicas, além de terem dificuldade em relaxar ou se concentrar em outras atividades.
• O Transtorno do Pânico é marcado por episódios repentinos e intensos de medo ou desconforto, acompanhados de sintomas físicos como palpitações, sudorese, tremores, tonturas e falta de ar. Esses ataques de pânico podem acontecer sem motivo aparente e gerar um medo intenso de que eles se repitam.
• O TOC é caracterizado pela presença de obsessões (pensamentos, imagens ou impulsos recorrentes e intrusivos) e/ou compulsões (comportamentos repetitivos e ritualísticos realizados para aliviar a ansiedade causada pelas obsessões). Por exemplo, alguém com TOC pode ter obsessões relacionadas a contaminação por germes e lavar as mãos repetidamente, mesmo que isso gere prejuízos em sua rotina.
• A Fobia Social é caracterizada pelo medo intenso e persistente de situações sociais em que a pessoa pode se sentir julgada, humilhada ou constrangida. Isso pode incluir desde falar em público até simplesmente interagir com outras pessoas em um ambiente social. As pessoas com fobia social costumam evitar essas situações ou enfrentá-las com muito sofrimento.

Gosto de sempre reforçar que nenhum destes transtornos precisa ser um impedimento para ter uma vida leve e realizada. Cada um deles tem tratamento e a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar.

Sente que precisa de ajuda para lidar com ansiedade? Entre em contato e agende sua consulta. 

Um abraço!

Sheila