Podcasts - Sheila de Oliveira

NOVOS EPISÓDIOS TODA QUARTA-FEIRA

Podcast

Sheila de Oliveira

Os podcasts Sheila de Oliveira Psicóloga tem o propósito de fazer com que você seja a melhor versão de si mesmo. São abordados diversos temas para ajudar tanto a sua vida quanto carreira, fazendo com que estejam em equilíbrio, proporcionando realização e felicidade.

Liberte-se dos Padrões do Passado

Podcast - Liberte-se dos Padrões do Passado Você já percebeu que alguns comportamentos parecem se repetir de geração em geração? Muitas vezes, carregamos padrões herdados sem sequer perceber. Mas a boa notícia é que é possível identificar e transformar esses ciclos, criando uma nova história para si mesmo e para as futuras gerações. No episódio […]

Indecisões e arrependimentos – Como lidar com suas escolhas

Podcast Indecisões e arrependimentos - Como lidar com suas escolhas Você já se pegou preso(a) em um ciclo de indecisão ou se arrependendo de algo que escolheu? A indecisão é uma resposta ao medo de errar, e o arrependimento pode nos fazer sentir que perdemos oportunidades importantes. Mas, na verdade, o erro faz parte do […]

Supere a ansiedade de performance

Podcast Supere a ansiedade de performance Você sente que precisa ser perfeito(a) o tempo todo? A ansiedade de performance pode ser sufocante, especialmente quando associamos nosso valor ao que fazemos, e não ao que somos. Mas existe uma forma de aliviar essa pressão: autenticidade. 🌿 Ao nos conectarmos com nossos valores e reconhecermos que não […]

Como Manter a Saúde Emocional Durante as Festas de Fim de Ano

Como Manter a Saúde Emocional Durante as Festas de Fim de Ano As festas de fim de ano estão chegando, e com elas, uma mistura de sentimentos. Para muitos, é um período de celebração e conexão, mas também pode trazer desafios emocionais. Você já pensou em como cuidar da sua saúde emocional durante essa época? […]

2024: O que você aprendeu?

Podcast - 2024: O que você aprendeu? O fim do ano é o momento perfeito para refletirmos sobre nossa jornada: os desafios enfrentados, as lições aprendidas e as conquistas alcançadas, grandes ou pequenas. No episódio de hoje, convido você a revisitar o ano que passou e a transformar suas reflexões em combustível para um novo […]

Reflexões da psicologia para fim do ano

Podcast - Como praticar o autocuidado digital Faltam apenas 4 semanas para o fim do ano! E com isso, muitas vezes vem aquela sensação de que ainda temos muito a fazer e pouco tempo para realizar tudo. Mas calma, você não precisa resolver tudo de uma vez. Em vez de focar no que não deu […]

Como praticar o autocuidado digital

Podcast - Como praticar o autocuidado digital Na era digital, estar constantemente online pode ser desgastante para nossa saúde mental. 📱 Comparamos nossas vidas com o que vemos nas redes e, muitas vezes, sentimos que precisamos estar sempre disponíveis, mas isso gera uma sobrecarga emocional. Como você equilibra o seu tempo online e offline? O […]

Cure as emoções com sua criança interior

Podcast - Cure as emoções com sua criança interior Quando foi a última vez que você se permitiu brincar? Muitas vezes, levamos a vida adulta tão a sério que esquecemos de reservar momentos de leveza, criatividade e diversão. Esses momentos são essenciais para nossa saúde mental, pois nos ajudam a aliviar o estresse e a […]

O impacto mental de viver com menos

O impacto mental de viver com menos Viver com menos pode trazer mais clareza mental e reduzir o estresse? 🤔 Sim! O minimalismo é uma filosofia de vida que vai além da organização física e pode impactar diretamente nossa saúde emocional. Quando eliminamos o excesso — seja de objetos, compromissos ou até de estímulos digitais […]

Como lidar com o medo de perder alguém

Podcast Como lidar com o medo de perder alguém Você sabia que é possível vivenciar o luto antes mesmo da perda acontecer? O luto antecipatório é um processo emocional que surge quando nos deparamos com a iminência da morte de alguém querido. Esse tipo de luto pode ser carregado de sentimentos de tristeza, ansiedade e […]

Estresse – Causas, efeitos e como superar

Podcast Estresse - Causas, efeitos e como superar O estresse é uma reação natural do nosso corpo, mas em excesso, pode prejudicar nossa saúde mental e física. Neste episódio, conversamos sobre as principais causas do estresse, como ele afeta o nosso dia a dia e, o mais importante, estratégias para lidar e superar seus efeitos. […]

Descubra como cuidar da sua saúde mental

Descubra como cuidar da sua saúde mental A saúde mental é a base para uma vida equilibrada e produtiva. Neste episódio, compartilho dicas simples e práticas para cuidar da sua mente e melhorar seu bem-estar no dia a dia. Desde estratégias de autocuidado até mudanças na forma como lidamos com os desafios diários, falamos sobre […]

Descubra os Hábitos Atômicos

Podcast Descubra os Hábitos Atômicos Neste episódio do nosso podcast, exploramos o fascinante mundo dos "Hábitos Atômicos", baseados nos conceitos de James Clear. Entenda como pequenas mudanças podem gerar grandes transformações em sua vida. Discutimos as quatro leis fundamentais para criar bons hábitos e eliminar os ruins, destacando a importância de tornar essas práticas claras, […]

Dicas valiosas para ter Inteligência Emocional

Podcast - Dicas valiosas para ter Inteligência Emocional Quer melhorar sua inteligência emocional? Neste episódio, compartilho dicas essenciais para identificar e gerenciar suas emoções, fortalecer suas relações e aumentar sua resiliência. Aprenda estratégias práticas e insights valiosos para transformar sua vida emocional e lidar melhor com os desafios do dia a dia. Não perca essa […]

O luto saudável e como lidar com as perdas da vida

Podcast - O luto saudável e como lidar com as perdas da vida No episódio de hoje, vamos falar sobre o luto saudável e como lidar com as perdas da vida. Perder alguém ou algo que amamos é doloroso, mas é possível aprender a superar essa dor e continuar vivendo de forma plena. Discutiremos as […]

Descubra como dar mais sentido a sua vida

Podcast - Descubra como dar mais sentido a sua vida Já se pegou refletindo sobre o sentido da vida durante momentos de dor ou perda? No episódio de hoje, mergulhamos nas profundas lições do livro "A Morte é um Dia que Vale a Pena Viver" de Ana Claudia Quintana Arantes. Venha se inspirar e descobrir […]

Como se relacionar com alguém que você não gosta

Podcast - Como se relacionar com alguém que você não gosta No episódio de hoje, vamos falar sobre um desafio que todos nós enfrentamos em algum momento: como se relacionar com alguém de quem você não gosta. Seja no trabalho, na família ou entre amigos, manter um relacionamento saudável e respeitoso com pessoas que nos […]

Amplie seus Relacionamentos Interpessoais no Trabalho

Podcast- Amplie seus Relacionamentos Interpessoais no Trabalho Você quer transformar seu ambiente de trabalho e criar laços mais fortes com seus colegas? Então, este episódio é para você! Descubra como evitar comportamentos que prejudicam os relacionamentos e adotar práticas que promovem um ambiente de trabalho harmonioso e produtivo. Abordei tudo o que você precisa saber […]

Vida a dois – Dicas infalíveis

Podcast- Vida a dois - Dicas infalíveis Quer aprender a construir relacionamentos amorosos saudáveis? Neste episódio especial do Dia dos Namorados, exploramos sete pilares essenciais para fortalecer seus laços afetivos e ter uma vida mais feliz. Descubra dicas práticas sobre como respeitar individualidades, investir no diálogo aberto, desenvolver resiliência emocional, ter objetivos em comum, demonstrar […]

Como cultivar um relacionamento saudável consigo mesmo

No podcast de hoje, vamos mergulhar em um tema essencial: como cultivar um relacionamento saudável consigo mesmo. Esse é o relacionamento mais importante que podemos nutrir, pois influencia todas as outras áreas de nossa vida. Vamos explorar práticas eficazes que podem ajudar você a fortalecer esse vínculo fundamental. Se você deseja enfrentar desafios com mais […]

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