NOVOS EPISÓDIOS TODA QUARTA-FEIRA
Podcast
Sheila de Oliveira
Os podcasts Sheila de Oliveira Psicóloga tem o propósito de fazer com que você seja a melhor versão de si mesmo. São abordados diversos temas para ajudar tanto a sua vida quanto carreira, fazendo com que estejam em equilíbrio, proporcionando realização e felicidade.
Essencialismo: Foque no que é importante
Podcast - Essencialismo: Foque no que é importante Você sente que o dia nunca tem horas suficientes? Vive ocupado, mas com a sensação de que não está produzindo o que importa?Descubra como o essencialismo pode transformar sua vida! Neste podcast, exploramos estratégias para identificar o que realmente importa, dizer "não" ao que te sobrecarrega e […]
Sobrecarregadas, Cansadas e Culpadas – Reflexões para Mulheres
Podcast - Sobrecarregadas, Cansadas e Culpadas - Reflexões para Mulheres Já se sentiu exausta e, ao tentar descansar, a culpa não te deixou em paz? Você não está sozinha nessa. A realidade de muitas mulheres é marcada pelo cansaço constante e pela pressão de dar conta de tudo. Mas e se existisse um caminho para […]
Maturidade Emocional: Guia para ter uma Vida Plena e Equilibrada
Podcast - Maturidade Emocional: Guia para ter uma Vida Plena e Equilibrada Já se pegou reagindo impulsivamente e depois se arrependendo? Sente que certas emoções tomam conta de você? A maturidade emocional é o que diferencia reações automáticas de respostas conscientes. Ela nos ajuda a construir relações mais saudáveis, lidar melhor com desafios e viver […]
5 passos para ser autor da própria história
Podcast - 5 passos para ser autor da própria história Cansado de se sentir como um espectador da sua própria vida?Você sente que está apenas seguindo o roteiro de sempre, sem controle sobre o rumo que sua história está tomando? 🤔 🎙️ Neste podcast, eu compartilho 5 passos transformadores que vão te ajudar a se […]
Quer ter foco e disciplina? Aprenda com dicas práticas
Podcast - Quer ter foco e disciplina? Aprenda com dicas práticas Cansado de se sentir improdutivo e frustrado? 🤯 Sua mente é um turbilhão de pensamentos e você não consegue se concentrar em nada? Seus sonhos estão morrendo por falta de foco e disciplina? Apresentamos o podcast que vai te ajudar a dominar sua mente […]
Psicologia do Sono: Práticas para dormir melhor
Podcast - Psicologia do Sono: Práticas para dormir melhor Você sabia que a qualidade do seu sono afeta diretamente sua saúde mental e física? Descubra como a psicologia do sono pode transformar suas noites e trazer mais equilíbrio para sua vida. No episódio de hoje do podcast, compartilho práticas terapêuticas comprovadas, dicas práticas e insights […]
O Preço do Prazer: A Dor Escondida nos Vícios da Era Digital
Podcast O Preço do Prazer: A Dor Escondida nos Vícios da Era Digital Você já se sentiu preso(a) em um ciclo de busca por prazer imediato nas redes sociais, compras online ou outros estímulos digitais? Neste podcast, exploramos como os vícios modernos estão relacionados à dopamina, neurotransmissor essencial para a sensação de recompensa, e como […]
Autoestima Blindada: Redes Sociais não te definem
Podcast - Autoestima Blindada: Redes Sociais não te definem Redes sociais podem impactar profundamente nossa autoestima e autoconfiança. Neste episódio, discutimos como evitar as armadilhas do mundo digital e fortalecer a relação consigo mesmo(a). Quer saber como se blindar das comparações e construir uma autoestima mais sólida? Aperte o play e descubra estratégias práticas para […]
Como Superar uma Crise Existencial
Podcast - Como Superar uma Crise Existencial Você já passou por um momento em que se sentiu perdido(a), sem direção, como se estivesse desconectado(a) de quem realmente é? 🌿 No episódio mais recente do podcast, falamos sobre crises existenciais: aquele momento em que o sentido da vida parece escorregar pelos dedos, mas também uma oportunidade […]
Terapia com Inteligência Artificial: Limites e Riscos
Podcast - Terapia com Inteligência Artificial: Limites e Riscos A terapia com inteligência artificial é um tema controverso e intrigante. Será que ela pode realmente substituir o terapeuta humano? Neste episódio, analisamos os limites e os riscos dessa abordagem, como a falta de empatia, os desafios da personalização e a questão da privacidade de dados. […]
Síndrome de Hulk: Quando a raiva vira um transtorno
Podcast - Síndrome de Hulk: Quando a raiva vira um transtorno gratidão é muito mais do que uma simples emoção — é uma prática transformadora que pode revolucionar nossa saúde mental e a forma como vemos a vida. 🌿 Quando cultivamos o hábito de agradecer pelas coisas boas ao nosso redor, fortalecemos nossa resiliência emocional […]
O poder da gratidão na Saúde Mental
Podcast - O poder da gratidão na Saúde Mental gratidão é muito mais do que uma simples emoção — é uma prática transformadora que pode revolucionar nossa saúde mental e a forma como vemos a vida. 🌿 Quando cultivamos o hábito de agradecer pelas coisas boas ao nosso redor, fortalecemos nossa resiliência emocional e aprendemos […]
Liberte-se dos Padrões do Passado
Podcast - Liberte-se dos Padrões do Passado Você já percebeu que alguns comportamentos parecem se repetir de geração em geração? Muitas vezes, carregamos padrões herdados sem sequer perceber. Mas a boa notícia é que é possível identificar e transformar esses ciclos, criando uma nova história para si mesmo e para as futuras gerações. No episódio […]
Indecisões e arrependimentos – Como lidar com suas escolhas
Podcast Indecisões e arrependimentos - Como lidar com suas escolhas Você já se pegou preso(a) em um ciclo de indecisão ou se arrependendo de algo que escolheu? A indecisão é uma resposta ao medo de errar, e o arrependimento pode nos fazer sentir que perdemos oportunidades importantes. Mas, na verdade, o erro faz parte do […]
Supere a ansiedade de performance
Podcast Supere a ansiedade de performance Você sente que precisa ser perfeito(a) o tempo todo? A ansiedade de performance pode ser sufocante, especialmente quando associamos nosso valor ao que fazemos, e não ao que somos. Mas existe uma forma de aliviar essa pressão: autenticidade. 🌿 Ao nos conectarmos com nossos valores e reconhecermos que não […]
Como Manter a Saúde Emocional Durante as Festas de Fim de Ano
Como Manter a Saúde Emocional Durante as Festas de Fim de Ano As festas de fim de ano estão chegando, e com elas, uma mistura de sentimentos. Para muitos, é um período de celebração e conexão, mas também pode trazer desafios emocionais. Você já pensou em como cuidar da sua saúde emocional durante essa época? […]
2024: O que você aprendeu?
Podcast - 2024: O que você aprendeu? O fim do ano é o momento perfeito para refletirmos sobre nossa jornada: os desafios enfrentados, as lições aprendidas e as conquistas alcançadas, grandes ou pequenas. No episódio de hoje, convido você a revisitar o ano que passou e a transformar suas reflexões em combustível para um novo […]
Reflexões da psicologia para fim do ano
Podcast - Como praticar o autocuidado digital Faltam apenas 4 semanas para o fim do ano! E com isso, muitas vezes vem aquela sensação de que ainda temos muito a fazer e pouco tempo para realizar tudo. Mas calma, você não precisa resolver tudo de uma vez. Em vez de focar no que não deu […]
Como praticar o autocuidado digital
Podcast - Como praticar o autocuidado digital Na era digital, estar constantemente online pode ser desgastante para nossa saúde mental. 📱 Comparamos nossas vidas com o que vemos nas redes e, muitas vezes, sentimos que precisamos estar sempre disponíveis, mas isso gera uma sobrecarga emocional. Como você equilibra o seu tempo online e offline? O […]
Cure as emoções com sua criança interior
Podcast - Cure as emoções com sua criança interior Quando foi a última vez que você se permitiu brincar? Muitas vezes, levamos a vida adulta tão a sério que esquecemos de reservar momentos de leveza, criatividade e diversão. Esses momentos são essenciais para nossa saúde mental, pois nos ajudam a aliviar o estresse e a […]