Você já sentiu que algo dentro de você parece impedir que alcance seu potencial máximo, gerando pensamentos negativos, estresse ou autossabotagem? Segundo Shirzad Chamine, autor do aclamado livro "Inteligência Positiva", esses obstáculos internos não são meros caprichos da mente, mas sim padrões mentais enraizados que ele denomina "Sabotadores".
Em sua pesquisa e trabalho com milhares de indivíduos e equipes, Chamine identificou dez tipos principais de Sabotadores – vozes internas que, embora possam ter tido uma função de sobrevivência no passado, hoje minam nosso bem-estar, limitam nossa eficácia e nos impedem de acessar a sabedoria e os recursos do nosso "Sábio" interior. Compreender quem são esses dez inimigos internos é o primeiro e crucial passo para identificá-los em ação, enfraquecer sua influência e liberar o vasto potencial que reside em cada um de nós.
Shirzad Chamine identifica O Crítico como o Sabotador mestre e universal, e os outros nove como Sabotadores Cúmplices (ou de Sobrevivência):
- O Crítico: (O Sabotador Mestre) Encontra falhas constantes em si mesmo, nos outros e nas circunstâncias. Gera ansiedade, perfeccionismo, vergonha, raiva e ressentimento.
- O Controlador: Necessidade de controlar as pessoas e as situações ao seu redor para se sentir seguro. Pode levar à ansiedade, impaciência e dificuldade em delegar.
- O Perfeccionista (Stickler): Necessidade de ordem e organização, perfeccionismo e uma ânsia por fazer tudo "certo". Leva à ansiedade, rigidez, frustração e procrastinação (por medo de não ser perfeito).
- O Prestativo (Pleaser): Necessidade de agradar e ser aceito pelos outros, muitas vezes à custa das próprias necessidades. Leva à dificuldade em dizer "não", ressentimento e esgotamento.
- O Evitativo (Avoider): Evita conflitos, problemas e situações desagradáveis, empurrando as coisas para debaixo do tapete. Leva à procrastinação, evitação e acúmulo de problemas.
- O Hipervigilante (Hyper-Vigilant): Preocupação constante com perigos e o que pode dar errado. Leva à ansiedade crônica, ceticismo excessivo e dificuldade em relaxar.
- A Vítima: Sente-se oprimida e injustiçada, buscando atenção e afeto através de problemas e emoções negativas. Leva à passividade, desesperança e dificuldade em assumir responsabilidade.
- O Hiper-Racional (Hyper-Rational): Foca excessivamente na lógica e na racionalidade, desconsiderando emoções e sentimentos (seus e dos outros). Leva à frieza, distanciamento nos relacionamentos e dificuldade com empatia.
- O Hiper-Realizador (Hyper-Achiever): Baseia seu valor próprio no sucesso e no desempenho constante. Leva ao esgotamento (burnout), workaholism, e dificuldade em se conectar genuinamente com os outros.
- O Inquieto (Restless): Busca constantemente novas experiências e excitação, pulando de uma coisa para outra, dificuldade em sentir paz e contentamento com o que é. Leva à impaciência, tédio e dificuldade em focar.
Os 10 Sabotadores apresentados por Shirzad Chamine em "Inteligência Positiva" são poderosas forças internas que, se não forem reconhecidas e gerenciadas, podem de fato nos impedir de alcançar nosso verdadeiro potencial. Eles representam padrões de pensamento e comportamento profundamente enraizados que geram emoções negativas e limitam nossa capacidade de responder aos desafios com clareza e eficácia.
No entanto, a simples conscientização sobre a existência e a atuação desses Sabotadores já é um passo transformador. Ao identificá-los, diminuímos seu poder sobre nós. O caminho para uma maior Inteligência Positiva reside então em enfraquecer essas vozes sabotadoras e, simultaneamente, fortalecer a perspectiva e os recursos do nosso Sábio interior.
Este é um processo contínuo de autodescoberta e prática intencional, mas que abre as portas para um desempenho significativamente melhor, relacionamentos mais saudáveis e um aumento duradouro na felicidade e no bem-estar.
Ouça também o podcast Inteligência positiva - Sua mente a seu favor e escolha dar mais voz ao Sábio para viver uma vida mais plena e alinhada com ao seu potencial máximo.
Um abraço!
Sheila