Terapia Online - Conquiste sua saúde emocional e comece sua jornada de transformação hoje mesmo!
Chega de sentir-se perdido(a) e sem propósito. Descubra formas de superar as dores emocionais.
Com a Terapia Online você vai ampliar seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal para conquistar seus objetivos.
Agende sua sessão de terapia online comigo e inicie a jornada para conquistar a vida que você merece!
Temas Principais
Saúde Emocional
Quer desenvolver habilidades para lidar com suas emoções de forma segura e equilibrada?
A terapia online oferece um espaço de desenvolvimento pessoal, acolhimento e reflexão para você se reconectar com sua essência, explorar seus valores, identificar seu propósito e construir uma vida mais autêntica e significativa.
Agende sua sessão de terapia online e embarque em uma jornada de descobertas e transformação pessoal.
Ansiedade e Depressão
Ansiedade e depressão podem ser desafiadoras, mas com a terapia online, você pode encontrar alívio e recuperar o controle da sua vida. Aprenda a gerenciar a preocupação excessiva, o medo e a tristeza, desenvolvendo habilidades para lidar com suas emoções e construir um futuro mais positivo. Supere os desafios, redescubra a alegria de viver e dê um passo em direção ao bem-estar. Agende sua sessão de terapia online hoje mesmo para superar suas dores emocionais.
Cansaço Mental e Sobrecarga
Através da terapia online, você pode fortalecer seu autocuidado, aprender a reconhecer seu valor e desenvolver uma relação mais gentil e compassiva consigo mesmo. Aprenda a identificar suas fontes de cansaço e estresse, a superar crenças limitantes, a estabelecer limites saudáveis e a priorizar o seu bem-estar físico e emocional.
Agende sua consulta e inicie sua jornada para uma vida mais leve.
Desafios do trabalho
O ambiente de trabalho pode ser fonte de estresse, ansiedade e esgotamento mental. Pressão por resultados, conflitos interpessoais, inseguranças e dificuldades em lidar com as mudanças são apenas alguns dos desafios que enfrentamos diariamente. A terapia online te ajuda a desenvolver estratégias eficazes para lidar com a pressão, gerenciar o estresse, melhorar a comunicação e fortalecer sua resiliência emocional. Agende sua consulta e construa uma carreira mais satisfatória e sustentável.
Relacionamentos
Relacionamentos saudáveis são essenciais para o nosso bem-estar emocional e social, mas construir e manter conexões significativas pode ser desafiador. A terapia online oferece um espaço seguro para explorar dinâmicas de relacionamento, identificar padrões disfuncionais e desenvolver habilidades de comunicação eficazes. Seja para superar conflitos, fortalecer laços afetivos ou aprender a estabelecer limites saudáveis, a terapia te ajuda a construir relacionamentos mais satisfatórios e harmoniosos. Agende sua consulta e invista na saúde dos seus relacionamentos.
Luto
Perder alguém que amamos é uma experiência dolorosa e desafiadora. Eu já passei por isso várias vezes. A terapia online oferece um espaço seguro e acolhedor para você elaborar o luto, honrar a memória de quem partiu e lidar com as emoções intensas que surgem nesse momento. Através da terapia, você pode compreender as diferentes fases do luto, encontrar formas de lidar com a dor da perda, ressignificar a sua história e seguir em frente com resiliência e esperança. Agende sua consulta e receba o apoio necessário para navegar por esse momento difícil e reconstruir sua vida.
Psicóloga Sheila de Oliveira
Olá, meu nome é Sheila de Oliveira, sou Psicóloga Brasileira, formada pela Puc-Minas desde 2010, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva e Mindfulness.
Sou uma pessoa que preza o acolhimento e a proximidade. Durante todos esses anos atendi centenas de pessoas e me tornei uma referência em saúde emocional, psicoterapia, coaching e mentoria de carreira.
Amo acolher e escutar as pessoas, apoiar na busca de caminhos mais leves para resolverem seus problemas e vencer seus desafios.
Oriento pessoas que se sentem perdidas a terem clareza e direcionamento para se desenvolver e conquistar suas metas pessoais e profissionais.
Pós-graduada em Fitoterapia e Saúde Natural; MBA em gestão estratégica de pessoas pela faculdade Pitágoras; Master Coach pelo Instituto Maurício Sampaio; Advanced Coach pela Abracoaching e Especialista em Inteligência Emocional pela SBIE.
Como funciona a terapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) online te guia em um processo de autoconhecimento e transformação, dividido em etapas:
1. Compreensão:
Juntos, vamos explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, identificando padrões e gatilhos que te impedem de alcançar seus objetivos.
2. Desenvolvimento de Estratégias:
Com base na sua necessidade, vamos desenvolver um plano de tratamento personalizado para modificar pensamentos, gerenciar emoções e construir hábitos mais saudáveis.
3. Prática e Mudança:
Você irá praticar as novas habilidades aprendidas nas sessões e no seu dia a dia, sendo acompanhado e promovendo mudanças graduais e duradouras.
4. Autonomia:
Ao longo do processo, você conquistará maior autoconhecimento e autonomia para lidar com os desafios da vida, mantendo seu progresso mesmo após o término da terapia.
Com a TCC online, você terá um papel ativo na sua transformação, construindo uma vida mais leve, equilibrada e significativa. Tudo isso no conforto da sua casa.
Com a TCC online, você terá um papel ativo na sua transformação, construindo uma vida mais leve, equilibrada e significativa.
Tudo isso no conforto da sua casa.
Veja o que meus clientes dizem:
Sheila é uma excelente profissional,e sou muito grata por tê-la em minha vida.Ela chegou em um momento muito confuso pra mim ,e cada mais ela me ajuda a me encontrar dentro de mim. De fato uma psicóloga diferenciada. Sempre me recomenda bons livros e me passa exercícios que fazem muito diferença na minha vida. Recomendo muito!
Thayrine Costa
A experiência da mentoria foi maravilhosa! A Sheila conseguiu guiar o processo de forma leve, organizada e sempre mantendo a direção. Ao final, era possível enxergar os resultados de forma clara. O meu muito obrigada a esta profissional expecional.
Daniela Rocha
A Psicóloga Sheila é excepcional! Sua empatia, dedicação e expertise me ajudaram em várias etapas e momentos da vida. Recomendo para quem busca uma abordagem profissional e compassiva. Agradeço por sua contribuição significativa para meu crescimento pessoal.
Luciane Vaz
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