Terapia Online - Conquiste sua saúde emocional e comece sua jornada de transformação hoje mesmo!
Chega de sentir-se perdido(a) e sem propósito. Descubra formas de superar as dores emocionais.
Com a Terapia Online você vai ampliar seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal para conquistar seus objetivos.
Agende sua sessão de terapia online comigo e inicie a jornada para conquistar a vida que você merece!
Temas Principais
Saúde Emocional
Quer desenvolver habilidades para lidar com suas emoções de forma segura e equilibrada?
A terapia online oferece um espaço de desenvolvimento pessoal, acolhimento e reflexão para você se reconectar com sua essência, explorar seus valores, identificar seu propósito e construir uma vida mais autêntica e significativa.
Agende sua sessão de terapia online e embarque em uma jornada de descobertas e transformação pessoal.
Ansiedade e Depressão
Ansiedade e depressão podem ser desafiadoras, mas com a terapia online, você pode encontrar alívio e recuperar o controle da sua vida. Aprenda a gerenciar a preocupação excessiva, o medo e a tristeza, desenvolvendo habilidades para lidar com suas emoções e construir um futuro mais positivo. Supere os desafios, redescubra a alegria de viver e dê um passo em direção ao bem-estar. Agende sua sessão de terapia online hoje mesmo para superar suas dores emocionais.
Cansaço Mental e Sobrecarga
Através da terapia online, você pode fortalecer seu autocuidado, aprender a reconhecer seu valor e desenvolver uma relação mais gentil e compassiva consigo mesmo. Aprenda a identificar suas fontes de cansaço e estresse, a superar crenças limitantes, a estabelecer limites saudáveis e a priorizar o seu bem-estar físico e emocional.
Agende sua consulta e inicie sua jornada para uma vida mais leve.
Desafios do trabalho
O ambiente de trabalho pode ser fonte de estresse, ansiedade e esgotamento mental. Pressão por resultados, conflitos interpessoais, inseguranças e dificuldades em lidar com as mudanças são apenas alguns dos desafios que enfrentamos diariamente. A terapia online te ajuda a desenvolver estratégias eficazes para lidar com a pressão, gerenciar o estresse, melhorar a comunicação e fortalecer sua resiliência emocional. Agende sua consulta e construa uma carreira mais satisfatória e sustentável.
Relacionamentos
Relacionamentos saudáveis são essenciais para o nosso bem-estar emocional e social, mas construir e manter conexões significativas pode ser desafiador. A terapia online oferece um espaço seguro para explorar dinâmicas de relacionamento, identificar padrões disfuncionais e desenvolver habilidades de comunicação eficazes. Seja para superar conflitos, fortalecer laços afetivos ou aprender a estabelecer limites saudáveis, a terapia te ajuda a construir relacionamentos mais satisfatórios e harmoniosos. Agende sua consulta e invista na saúde dos seus relacionamentos.
Luto
Perder alguém que amamos é uma experiência dolorosa e desafiadora. Eu já passei por isso várias vezes. A terapia online oferece um espaço seguro e acolhedor para você elaborar o luto, honrar a memória de quem partiu e lidar com as emoções intensas que surgem nesse momento. Através da terapia, você pode compreender as diferentes fases do luto, encontrar formas de lidar com a dor da perda, ressignificar a sua história e seguir em frente com resiliência e esperança. Agende sua consulta e receba o apoio necessário para navegar por esse momento difícil e reconstruir sua vida.
Psicóloga Sheila de Oliveira
Uma profissional experiente, que ama o que faz!
Olá, meu nome é Sheila de Oliveira, sou Psicóloga Brasileira, formada pela Puc-Minas desde 2010.
Minha experiência com centenas de pessoas atendidas, mais de 10 mil horas em atendimentos clínicos e uma das profissionais mais bem avaliadas no google, me tornou uma referência em terapia online, bem-estar emocional e saúde mental.
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva e Mindfulness; Pós-graduada em Fitoterapia e Saúde Natural; MBA em gestão estratégica de pessoas pela faculdade Pitágoras; Master Coach pelo Instituto Maurício Sampaio; Advanced Coach pela Abracoaching; Master em Programação Neurolinguística pelo Instituto Potencial e Especialista em Inteligência Emocional pela SBIE.
Como funciona a terapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) online te guia em um processo de autoconhecimento e transformação, dividido em etapas:
1. Compreensão:
Juntos, vamos explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, identificando padrões e gatilhos que te impedem de alcançar seus objetivos.
2. Desenvolvimento de Estratégias:
Com base na sua necessidade, vamos desenvolver um plano de tratamento personalizado para modificar pensamentos, gerenciar emoções e construir hábitos mais saudáveis.
3. Prática e Mudança:
Você irá praticar as novas habilidades aprendidas nas sessões e no seu dia a dia, sendo acompanhado e promovendo mudanças graduais e duradouras.
4. Autonomia:
Ao longo do processo, você conquistará maior autoconhecimento e autonomia para lidar com os desafios da vida, mantendo seu progresso mesmo após o término da terapia.
Com a TCC online, você terá um papel ativo na sua transformação, construindo uma vida mais leve, equilibrada e significativa. Tudo isso no conforto da sua casa.
Com a TCC online, você terá um papel ativo na sua transformação, construindo uma vida mais leve, equilibrada e significativa.
Tudo isso no conforto da sua casa.
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