Podcast - As 7 faces do descanso
Você se sente constantemente cansado(a)? O sono não é o único caminho para o verdadeiro descanso. Neste episódio, falo sobre as 7 faces do descanso – físico, mental, emocional, social, sensorial, criativo e espiritual – e como cada uma delas impacta sua saúde mental e bem-estar. Descubra pequenas mudanças para combater a exaustão e recarregar suas energias, mesmo na correria do dia a dia. Aprenda a descansar de forma integral e consciente.
As 7 faces do descanso
