Estresse no fim do ano, agenda cheia, mil expectativas e a sensação de que você precisa dar conta de tudo?
No episódio de hoje, compartilho 7 estratégias práticas para atravessar o caos de dezembro com mais equilíbrio emocional: micro‑pausas, agenda realista, escolher encontros que nutrem, dizer “não” sem culpa e reservar tempo para quem realmente importa.
Também conto histórias reais (com nomes fictícios) de pessoas que estavam chegando esgotadas ao fim do ano e encontraram formas mais gentis de viver esse período.
Se você quer fechar o ano com mais calma e menos cobrança, aperte o play.
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Comunicação Assertiva: A habilidade que muda seu trabalho e suas relações
