Às vezes, você fica com a impressão de que a sua mente é a sua principal inimiga?
É como se os pensamentos fossem em uma velocidade mais acelerada do que o necessário.
É como se o conteúdo o deixasse mal, o colocasse diante de situações negativas, como se você visse apenas o lado ruim das coisas, ou como se alguns problemas andassem em círculos sem conseguir perceber soluções.
E se eu disser que isso tem a ver com os seus pensamentos automáticos?
Pensamentos que vêm aleatoriamente à mente, que a gente não tem como controlar. Eles simplesmente aparecem, e você se posiciona como um refém deles.
Esses pensamentos não são verdadeiros, eles são disfuncionais, eles são para te confundir.
Só que se você não os conhece, não sabe como eles funcionam, como é que você vai vencê-los?
No podcast de hoje, falei sobre esses pensamentos automáticos, como identificá-los, como lidar com eles e superá-los.
