Me conta um pouco, como anda a sua ansiedade?
Eu já pergunto assim, porque cá entre nós, aceito o fato de que todos nós vamos experimentar a ansiedade em alguns momentos da vida.
Vamos experimentar também em diversos níveis, não necessariamente crises de ansiedade ou transtorno de ansiedade, mas sentimentos e pensamentos ansiosos que vão sequestrar a sua atenção.
A ansiedade pode dificultar seu foco, criatividade, a sua tomada de decisões, pode apresentar irritabilidade, sentir que não está dando o seu melhor...
Como se a ansiedade estivesse trabalhando contra você.
Mas e se eu te falar que não precisa ser assim?
No podcast de hoje, te ensino uma técnica que vai te ajudar muito a lidar com a ansiedade. A técnica A.C.A.L.M.E-S.E - cada letra tem um significado que vai te ajudar muito.
Ouça agora!
