Como lidar com o estresse?
Em uma escala de 0 a 10, quanto você se considera uma pessoa estressada?
Você sente que é uma pessoa muito estressada?
Sente que não importa o que aconteça, mesmo que seja algo simples, você vai reagir de forma estressada e explosiva?
Sente que muitas vezes não consegue colocar esse estresse para fora, como se você engolisse as situações e se sobrecarregasse?
Após o período de isolamento, muitas pessoas relatam que se sentem mais estressadas, que a privação de contato social e o trabalho home office acabam fazendo com que alguns comportamentos que já até tinham antes, ficassem ainda piores.
No episódio de hoje, vamos falar sobre como identificar causas do estresse e como aliviar de forma saudável o estresse.
Vem escutar, que está incrível!
