Seu trabalho não precisa ser o vilão.
Você não nasceu pra sobreviver à própria carreira. Se o trabalho está ocupando tudo — inclusive você — a terapia pode mudar isso.
Burnout e ansiedade
Terapia Cognitivo-comportamental e Neurociência
15 anos de experiência
100% online
Cansaço mental
O corpo aguenta, mas a cabeça está exausta
Você sustenta tudo — e sente o peso disso o tempo todo.
Dificuldade de desacelerar
O trabalho não tem horário de saída
Mesmo quando você para, a cabeça não desliga. O trabalho ocupa mais espaço do que deveria.
Dificuldade de dizer não e sustentar limites
Dizer não parece errado
Agradar virou padrão. E respeitar seus próprios limites gera culpa.
Ansiedade
Preocupação constante que rouba sua presença
A cabeça vive no futuro — e o presente fica passando sem você estar nele.
O que muda com a terapia?
Resultados concretos, não promessas vagas
✅ Entender o que realmente pesa no seu dia a dia — não só na teoria
✅Reduzir a ansiedade identificando os gatilhos e aprendendo estratégias práticas
✅Criar limites no trabalho, na família e nos relacionamentos — sem culpa
✅Recuperar sono, foco e clareza mental
✅Construir hábitos que você consiga manter, não só na teoria
✅Se reconectar com quem você é além dos papéis que desempenha
Terapia não é mágica. É processo. Você entende suas emoções, quebra padrões que te prendem e constrói uma vida que faz sentido para você — não para os outros.
Psicóloga Sheila de Oliveira
Olá, meu nome é Sheila de Oliveira. Eu trabalho com pessoas que funcionam por fora, mas estão exaustas por dentro.
Aqui você não encontra respostas prontas — encontra presença real, escuta de verdade e clareza para retomar o controle da sua vida. Não prometo mágica; prometo compromisso, cuidado e direção concreta.
Sou Psicóloga Brasileira, formada pela Puc-Minas desde 2010, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva, Neurocîencia e Mindfulness.
Pós-graduada em Fitoterapia e Saúde Natural; MBA em gestão estratégica de pessoas pela faculdade Pitágoras; Master Coach pelo Instituto Maurício Sampaio; Advanced Coach pela Abracoaching e Especialista em Inteligência Emocional pela SBIE.
Como funciona a terapia
Não é consulta de conversa solta. É processo com propósito.
1. Compreensão:
Antes de mudar qualquer coisa, precisamos entender o que realmente está acontecendo.
Vamos olhar juntas para seus pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões, gatilhos e automatismos que hoje te mantêm cansada, confusa ou sobrecarregada.
2. Desenvolvimento de Estratégias:
Com clareza sobre o que te afeta, construímos um plano de trabalho alinhado à sua realidade.
Aqui entram estratégias práticas para reorganizar pensamentos, regular emoções e criar hábitos mais saudáveis — possíveis de sustentar, não ideais inalcançáveis.
3. Prática e Mudança:
Mudança não acontece só na sessão.
Você começa a aplicar o que aprende no dia a dia, com acompanhamento próximo, ajustes constantes e foco em avanços graduais — aqueles que realmente se mantêm ao longo do tempo.
4. Autonomia:
O objetivo não é dependência. É clareza.
Ao longo do processo, você desenvolve autoconhecimento e autonomia emocional para lidar com desafios, fazer escolhas mais conscientes e seguir sua vida com mais segurança e menos peso, mesmo após o encerramento da terapia.
Veja o que clientes dizem:
Sheila é uma excelente profissional,e sou muito grata por tê-la em minha vida. Ela chegou em um momento muito confuso pra mim ,e cada mais ela me ajuda a me encontrar dentro de mim. De fato uma psicóloga diferenciada. Sempre me recomenda bons livros e me passa exercícios que fazem muito diferença na minha vida. Recomendo muito!
Thayrine Costa
Atendimento da Sheila é simplesmente maravilhoso! Super humana e em cada sessão trás desenvolvimento profissional e pessoal.Sempre muito disponível em apoiar até mesmo quando não estou na sessão. Sem dúvidas, super recomendo.
Juliana Almeida
A Psicóloga Sheila é excepcional! Sua empatia, dedicação e expertise me ajudaram em várias etapas e momentos da vida. Recomendo para quem busca uma abordagem profissional e compassiva. Agradeço por sua contribuição significativa para meu crescimento pessoal.
Luciane Vaz
Vamos conversar?
Clareza e organização emocional para uma carreira com realização e saúde emocional.
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