Você já passou por alguma situação de ansiedade, onde os pensamentos ficavam mais acelerados e pioravam sua ansiedade?
Ou já passou por uma situação de desânimo, tristeza e que os pensamentos ficaram ali circulando? Vários pensamentos negativos e que você também se sentia cada vez mais triste?
Sabia que esse piloto automático, desse estado mental de prestar muita atenção nos pensamentos, onde você experimenta esses pensamentos como se fossem verdade, é a raiz de vários tipos de doenças e transtornos?
Vamos falar sobre isso
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