Podcast - O Poder dos Limites Saudáveis
Quantas vezes você já disse "sim" quando queria dizer "não"? Neste episódio, eu te convido a um papo honesto sobre o Poder dos Limites Saudáveis. Vamos conversar sobre como essa habilidade é essencial para sua saúde mental e bem-estar. Descubra os altos custos da falta de limites e aprenda os passos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para identificar crenças que te bloqueiam, praticar a assertividade e resgatar sua energia. Entenda que estabelecer limites é um ato de amor-próprio, não de egoísmo.
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O Poder dos Limites Saudáveis
