Podcast - Você é Organizada ou Controladora?
Você se considera organizada… ou percebe que tenta controlar tudo? Neste episódio, eu explico a diferença entre organização assertiva e controle excessivo — especialmente para quem está na fase dos 40+, com múltiplos papéis (carreira, casa, filhos, pais).
Falamos de pensamento (rigidez x flexibilidade), comportamento (esquiva x foco em solução) e emoção/relacionamentos (criticismo x empatia e limites saudáveis). Trago exemplos práticos, estratégias de regulação emocional, aceitação e reestruturação cognitiva para reduzir ansiedade e conflitos.
Se você anda exausta por tentar dar conta de tudo, este episódio é para respirar, soltar o que não depende de você e recuperar leveza.
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Você é Organizada ou Controladora?
