Você sente o coração disparar, o peito apertar e a mente já repassando tudo o que “precisa” fazer na semana… ainda no domingo à noite?
Neste episódio do Podcast - A vida da pessoa 35+ Ansiedade, preocupação e sobrecarga, eu falo diretamente com você sobre ansiedade, preocupação e sobrecarga – esses sinais que aparecem no corpo como taquicardia, falta de ar, ombros pesados ou cabeça que não desliga.
Vivo observando como o modo alerta constante rouba sua presença, derruba a produtividade e transforma momentos de descanso em listas mentais intermináveis. Não se culpe: faz sentido seu corpo reagir assim depois de semanas no piloto automático.
Te convido a pausar comigo: inspire fundo, observe onde a ansiedade se instala no seu corpo e dê o primeiro passo pra mais leveza. Sem romantizar força, só acolhendo o que é real.
Ouça agora e me conte depois: o que você sentiu? Salve, compartilhe com quem precisa!
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Podcast - A vida da pessoa 35+ Ansiedade, preocupação e sobrecarga
