Como manter a calma em um mundo frenético
Em um mundo que parece girar em uma velocidade avassaladora, é essencial encontrar momentos de calma e equilíbrio. Neste episódio do podcast, explore comigo como manter a serenidade em meio ao frenesi do cotidiano.
Compartilho técnicas fundamentadas na psicologia positiva e no Mindfulness, oferecendo ferramentas práticas para lidar com o estresse e a ansiedade. Ao adotar essas práticas, você poderá criar espaços de tranquilidade dentro do caos, fortalecendo sua saúde mental e emocional. Não perca a oportunidade de investir em seu bem-estar
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