NOVOS EPISÓDIOS TODA QUARTA-FEIRA
Podcast
Sheila de Oliveira
Sentindo cansaço, sobrecarga, dúvidas ou repetindo comportamentos que já não servem? O podcast Sheila de Oliveira Psicóloga é a bússola para navegar entre vida e carreira, transformando desafios em crescimento. A cada episódio, temos conversas diretas e com a profundidade da psicologia para que se desenvolva autoconhecimento, resiliência e as habilidades que precisa para ter uma vida melhor. Toda quarta feira, um novo episódio para você.
Síndrome do pensamento acelerado e como superá-la
Você sente que os seus pensamentos são acelerados? Que parece que 24h não são suficientes para você fazer tudo o que precisa? Sente que não consegue se concentrar em uma coisa só? Que o tempo todo, os pensamentos parecem pular de um tema para outro, sem te dar tempo de concluir o raciocínio? Fica cansado, […]
Como a meditação pode ser benéfica para sua vida
Cada vez mais eu tenho utilizado técnicas de meditação e mindfulness nas sessões de psicoterapia, isso por uma demanda dos próprios clientes, Eles sentem que meditação elevam os resultados e ajuda a equilibrar as emoções. Nós temos formas simples e práticas de desenvolver a meditação. Então: Se você quer descobrir como se livrar da ansiedade […]
As feridas emocionais da infância
"Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?" Você às vezes sente que algum padrão de pensamento ou comportamento persiste por mais que você se esforce em mudar? Você até tem consciência de que aquilo não é bom para você, mas não consegue mudar... Exitem alguns padrões emocionais que parecem ser mais […]
Relacionamentos saudáveis x codependência emocional
"Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?" Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: Como saber se estou vivendo um […]
Como saber a hora de procurar um psicólogo
"Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?" Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: "Sheila, acho que o que eu […]
Por quê nós dormimos e como podemos dormir melhor?
Por quê nós dormimos e como podemos dormir melhor? São duas perguntas cada vez mais recorrente nas sessões de terapia. Pessoas que procuram ajuda, porque a dificuldade para dormir tem causado problemas catastróficos... Segundo a OMS, 40% da população mundial, tem dificuldade para dormir. A dificuldade para dormir são causadoras de diversos problemas e doenças. […]
Os perigos da necessidade de agradar os outros
Você já ouviu aquela expressão "Aceita que dói menos"? O quanto é importante para você, que os outros gostem de você? Qual o nível da sua necessidade de aprovação e aceitação? Você é aquele tipo de pessoa que todo mundo gosta? Bonzinho, boazinha e que as pessoas querem estar perto? Ou você é daquele tipo […]
Aceita que dói menos
Você já ouviu aquela expressão "Aceita que dói menos"? Acredito que é muito mais fácil falar do que fazer, certo? Hoje nós vamos falar sobre ACEITAÇÃO e entender que não tem a ver com ACOMODAÇÃO A aceitação pode ser uma postura que vai te salvar de muito sofrimento psicológico. Você é do tipo de pessoa […]
Autoconhecimento para viver melhor
"Conhece-te a ti mesmo" Você já deve ter escutado essa frase em algum lugar, certo? De zero a dez, qual seu nível de autoconhecimento hoje? Você sabia que autoconhecimento é chave para você performar, ser feliz, conquistar os seus sonhos, tomar boas decisões e principalmente para você viver? Também trouxe algumas atividades que você pode […]
Como lidar com a timidez e fobia social
Você tem sentido uma certa dificuldade de estar com pessoas, de falar em público, de estar em novas situações? Ou você conhece alguém que tem uma dificuldade enorme, um medo extremo, que não sai de casa? Afinal, qual que é a diferença entre uma certa timidez (ser uma pessoa introvertida e mais reservada) e ser […]
Equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Você às vezes sente que ta sendo consumido pelo trabalho? Entra segunda, chega sexta ou final de semana e é como se você vivesse em um looping ou piloto automático? Trabalhando, trabalhando, trabalhando ainda mais... Em alguns momentos sente uma crise de sentido, porque parece que todo esse trabalho não leva a lugar nenhum? Percebe […]
Depressão no trabalho, sintomas e tratamento
Você às vezes sente que o trabalho te entristece? Você acorda e logo pensa: "Não acredito que vou ter que trabalhar hoje!" Parece que uma baixa energia toma conta de você? Não entrega aquilo se propoe a entregar? Fica constantemente com os cronogramas atrasados Procastina tudo? Entra em um looping de autosabotagem e baixa produtividade? […]
Desenvolva sua resiliência e tenha uma vida melhor
Você tem dificuldade para lidar com os obstáculos do dia a dia? Se sente atropelado pelas mudanças? Às vezes até se planeja, organiza a semana, define suas metas, mas são tantos os imprevistos, tanta coisa acontecendo fora daquilo que você planejou que acaba se perdendo e não consegue dar sequência nas coisas que são importantes […]
6 pilares para o estilo de vida saudável
Você tem se sentido mais cansado que o normal? Sente que se perde nas atividades, tem dificuldade para dormir, perda de foco, come aquilo que ta disposição ou é mais rápido? Tem muita dificuldade para ter uma rotina e atividade física? Vamos falar sobre isso? Novo podcast já disponível! Você pode escutar no meu site […]
O futuro chegou, você está preparado?
Você se considera um profissional apto para as carreiras do futuro? Quando eu falam para você assim: características dos profissionais do futuro, o que vem na sua mente? Para você, o que é importante para ter empregabilidade, para garantir lugar nesse mercado tão competitivo como temos atualmente? Vamos conversar sobre isso? No podcast de hoje […]
3 passos para reinventar sua carreira
Você gostaria de reinventar sua carreira? De transformar a forma como você trabalha ainda em 2022? E se eu te falar que é possível? Separei 3 ferramentas que eu uso nos processos de coaching de transição de carreira e desenvolvimento profissional, especialmente para você! E o melhor de tudo: é bem rápido, você pode escutar […]
Inovação, Transformação Digital e Carreira
Você se considera uma pessoa atualizada? Está sempre em busca de novos conhecimentos, inovação, tecnologia? Você trabalha do mesmo jeito a quanto tempo? E de tempos em tempos você toma o cuidado de mudar a forma como você trabalha, incluindo um nova ferramenta ou um novo processo? Vamos falar sobre isso no podcast de hoje! […]
Otimismo e esperança em momentos difíceis
É possível ter otimismo mesmo em situações extremamente desafiadoras? Na perda de uma pessoa muito importante, um problema de saúde grave, uma crise financeira, desemprego, problemas de relacionamentos, depressão... Independente do momento que você esteja vivendo hoje, saiba que é possível desenvolver esperança e otimismo! Quer saber como? Vem comigo que eu vou te ajudar […]
Inspire-se e renove-se com esse aprendizado!
Sabe aquele dia que a gente fica precisando de algo para nos inspirar? Que a gente quer ouvir algo que enche a alma de paz e tranquilidade? Hoje é o dia que esse podcast fará isso para você! Vou compartilhar com você um texto muito incrível e inspirador! Vem escutar, você não irá se arrepender! […]
A arte de lidar com pessoas!
Como anda a sua capacidade de lidar com as pessoas? Você sente facilidade para conversar, para interagir com pessoas que são diferentes de você? Você se relaciona bem com alguns e tem dificuldade com outros? Vamos falar sobre isso? Escute o podcast, tenho certeza que irá te ajudar! Confira o episódio: A arte de lidar […]