Durma bem com essas dicas Olá! Hoje, a gente vai ter um papo super bacana sobre a psicologia do sono. Sabe aquele ditado “dormir como um anjo”? Pois é, nem sempre é fácil, né? A correria do dia a dia, as preocupações e o excesso de estímulos podem atrapalhar – e muito! – a nossa […]

Por quê nós dormimos e como podemos dormir melhor? São duas perguntas cada vez mais recorrente nas sessões de terapia. Pessoas que procuram ajuda, porque a dificuldade para dormir tem causado problemas catastróficos… Segundo a OMS, 40% da população mundial, tem dificuldade para dormir. A dificuldade para dormir são causadoras de diversos problemas e doenças. […]