Seja bem-vindo (a)! Nesse podcast, falo sobre diversos temas como: autocuidado, autoconfiança, autoestima, desenvolvimento pessoal e profissional, estresse, ansiedade, saúde, qualidade de vida, autossabotagem, perdão… Sempre utilizando artigos científicos, porém uma forma muito leve e de fácil entendimento, a ideia é que seja uma conversa com você. No episódio de hoje, falei um pouco sobre […]

Se você é daqueles que desejam que o dia tivesse mais horas, está sempre sobrecarregado ou tem dificuldade com prazos, provavelmente está cometendo alguns erros na gestão do tempo. Pense comigo: o tempo é a coisa mais democrática do mundo. Independentemente da ocupação ou classe social, todo mundo tem 24 horas para cumprir seus objetivos […]