Podcasts - Sheila de Oliveira

NOVOS EPISÓDIOS TODA QUARTA-FEIRA

Podcast

Sheila de Oliveira

Os podcasts Sheila de Oliveira Psicóloga tem o propósito de fazer com que você seja a melhor versão de si mesmo. São abordados diversos temas para ajudar tanto a sua vida quanto carreira, fazendo com que estejam em equilíbrio, proporcionando realização e felicidade.

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Descubra como transformar sua mente e ser mais feliz

Você já pensou: "Eu queria tanto mudar meu jeito de fazer tal coisa"? "Eu queria tanto mudar uma forma como eu reajo emocionalmente. Mas muitas vezes eu não consigo. Parece que é mais forte do que eu." Às vezes você se percebe vendo mais o lado difícil da situação, se pega sendo pessimista, em situações […]

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Os segredos para crescer na vida

Os segredos para crescer na vida Se você tivesse acesso a um conjunto de habilidades que tornam a vida da pessoa muito melhor você gostaria de saber quais são essas habilidades? Gostaria de se desenvolver, ser uma pessoa melhor, se relacionar melhor e com isso ter acesso às melhores oportunidades, crescer pessoalmente, profissionalmente, ter aí […]

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Longe de casa: Como se livrar da solidão e ampliar relacionamentos

Longe de casa: Como se livrar da solidão No podcast de hoje, falei sobre uma questão que muitos enfrentam quando estão distantes de sua terra natal: a solidão. Estar longe de casa pode trazer uma sensação de isolamento e dificuldade em criar laços significativos. Descubra como é possível ampliar seus relacionamentos mesmo estando longe de […]

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O segredo para lidar com as adversidades da vida

A vida pode ser desafiadora, mas juntos podemos aprender a enfrentar cada adversidade com coragem e resiliência. No episódio de hoje, mergulhamos fundo no tema das adversidades e revelamos o segredo que pode transformar a maneira como você enfrenta os desafios cotidianos. Você não vai querer perder essa oportunidade de aprender como aplicar esse segredo […]

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Descubra como se relacionar e fazer novos amigos

Já se passaram três anos desde o nosso primeiro lockdown no Brasil. "Fique em casa" "Isolamento social" "Não tenha contato com outras pessoas" Naquela época, não tínhamos vacinas e os prejuízos para a nossa saúde eram muito maiores. Mas quais foram os impactos disso na sua vida? Como andam as suas relações interpessoais hoje? Você […]

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10 formas de viver melhor

É importante pra você ter uma vida melhor? Todos nós queremos ter uma vida plena e feliz, não é mesmo? Mas o que isso significa exatamente pra você? Como podemos alcançar esse estado de bem-estar emocional, satisfação pessoal? É importante que você entenda que alguns princípios podem reger a nossa vida. Nos ajudar na tomada […]

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Medo do fracasso – 10 passos para superar

Você já evitou fazer algo, por medo de fracassar? Ou o medo do fracasso está te impedindo de conquistar seus objetivos? Você sabia que o medo do fracasso pode estar relacionado ao que gente chama na psicologia de "desamparo aprendido"? Que é aquela situação em que a gente já não tem mais energia para tentar. […]

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Descubra como lidar com as angústias

Você já teve a sensação de que o mundo está indo muito rápido? Como se fosse uma sensação de angústia existencial? Se sente pressionado, insatisfeito, cansado... Sente como se o mundo estivesse girando rápido demais e você está ficando até tonto? Tenho observado que a procura por atendimento psicológico referente as angústias existenciais estão aumentando […]

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Como superar o pessimismo e prosperar

Quem nunca se pegou com uma espiral de pensamentos negativos na cabeça? Isso vai acontecer com todo mundo! A gente às vezes pensa assim: "As coisas não vão melhorar, a vida é uma luta, está tudo difícil". Mas não é assim. O pessimismo pode afetar todos nós em algum momento, até mesmo os mais otimistas. […]

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Descubra como transformar sua vida e ser mais feliz

Afinal, como transformar a sua vida e ser mais feliz? É possível encontrar um jeito, um passo a passo de nos tornamos pessoas melhores? Sim, é possível! Mas como fazer? No podcast de hoje, te mostro esse passo a passo e te dou várias dicas de como conseguir! Ouça agora! Descubra como transformar sua vida […]

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Técnica A.C.A.L.M.E-S.E para ansiedade

Me conta um pouco, como anda a sua ansiedade? Eu já pergunto assim, porque cá entre nós, aceito o fato de que todos nós vamos experimentar a ansiedade em alguns momentos da vida. Vamos experimentar também em diversos níveis, não necessariamente crises de ansiedade ou transtorno de ansiedade, mas sentimentos e pensamentos ansiosos que vão […]

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Como melhorar a autoconfiança

Você acredita que o seu nível de autoconfiança, é adequado para os desafios que você vive hoje? É adequado para conquistar os sonhos que você almeja? É adequado para aquela vaga, promoção, ou até mesmo aquela pessoa que você quer conquistar? Essa altura da sua vida, você já deve ter percebido que autoconfiança é fundamental […]

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TDAH: Sintomas, convivência e tratamento

Dificuldade para fixar atenção em alguma tarefa Procrastinar atividades importantes Sentir tédio em atividades não estimulantes Se pegar com a cabeça no mundo da lua, como se não tivesse no ambiente físico Ter muita dificuldade de produzir com constância Conviver com essa instabilidade... Alguns desses sintomas fazem sentido para você ou para alguém próximo? Sabia […]

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4 passos para seu desenvolvimento pessoal

Desenvolvimento pessoal é uma coisa importante para você? Você quer se tornar uma pessoa melhor? Você quer ter uma vida que evolua? Você quer perceber que está de fato se desenvolvimento e crescendo? No podcast de hoje, vamos falar sobre desenvolvimento pessoal, as formas de fazer, o caminho e passo a passo, para que seu […]

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10 passos para manter a saúde mental no trabalho

Passamos maior parte do tempo no trabalho. Muitas vezes passamos a maior parte do nosso tempo com demandas da empresa do que pessoais. Tem gente que acha que da para você trabalhar se estressando e fazendo tudo que sobrecarrega seu corpo, correndo atrás do prejuízo no fim de semana... Isso não funciona! O trabalho pode […]

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10 formas de aliviar o estresse e relaxar

Segundo a OMS, 90% da população sofre com estresse. Mas o problema é quando esse estresse se torna crônico, ou seja, quando a pessoa já não tem mais mecanismos para se aliviar ou lidar com ele. No episódio de hoje, vou falar sobre 10 formas NATURAIS de aliviar o estresse e relaxar. Você vai aprender […]

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Como lidar com a demissão inesperada

Afinal, quais são as formas de lidar com uma demissão inesperada? Existe um jeito de lidar com tudo isso de forma menos traumática? Será que tem alguma forma te ajude a crescer, se desenvolver, se reerguer e conseguir novas oportunidades? Quais são os cuidados para se ter em um contexto de demissão? No mundo inteiro […]

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Como transformar seus problemas em soluções

Tenho certeza que em algum momento da sua vida, você passou por um conflito familiar, certo? Se você não passou, pode ser que em algum momento isso aconteça. Como você reage aos seus problemas do dia a dia? Você geralmente fica alterado, imaginando os piores cenários possíveis? Ou você consegue encontrar um meio termo e […]

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Caminhos para o desenvolvimento pessoal

Se desenvolver, evoluir, crescer... Essas palavras são importantes para você? Você é uma daquelas pessoas atentas ao fato de estar sempre em movimento, aprendendo coisas novas e se tornando uma pessoa melhor? Se sim, você vai gostar muito desse podcast. Vamos falar sobre caminhos para o seu desenvolvimento pessoal, como ter um desenvolvimento pessoal que […]

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Como lidar com conflitos familiares

Tenho certeza que em algum momento da sua vida, você passou por um conflito familiar, certo? Se você não passou, pode ser que em algum momento isso aconteça. Com as festas de final de ano e férias, muitos clientes me relataram alguns problemas que tiveram com a família. Muitos me falaram: "Sheila, família é bom, […]

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