Vivemos um momento ímpar na história da humanidade. Desenvolver uma mente positiva parece desafiador. As emoções a flor da pele, sendo bombardeados de notícias alarmantes e com uma percepção que a desesperança, tristeza e ansiedade tomaram conta de todos ao nosso redor. É importante que nesse momento, tenhamos um cuidado com nosso estado emocional e […]
Tag: Ansiedade
Técnica A.C.A.L.M.E-S.E para ansiedade
Me conta um pouco, como anda a sua ansiedade? Eu já pergunto assim, porque cá entre nós, aceito o fato de que todos nós vamos experimentar a ansiedade em alguns momentos da vida. Vamos experimentar também em diversos níveis, não necessariamente crises de ansiedade ou transtorno de ansiedade, mas sentimentos e pensamentos ansiosos que vão […]
Quando ansiedade é doença?
Quando ansiedade é doença? Ansiedade é certamente um dos temas mais discutidos na atualidade, mas, ainda assim, é um tema que possuí inumeros tabus. Estamos no país mais ansioso do mundo, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). Mais de 19 milhões de pessoas no Brasil sofrem com crises de ansiedade ou depressão. Ainda assim, […]
Síndrome do pensamento acelerado e como superá-la
Você sente que os seus pensamentos são acelerados? Que parece que 24h não são suficientes para você fazer tudo o que precisa? Sente que não consegue se concentrar em uma coisa só? Que o tempo todo, os pensamentos parecem pular de um tema para outro, sem te dar tempo de concluir o raciocínio? Fica cansado, […]
Como lidar com a timidez e fobia social
Você tem sentido uma certa dificuldade de estar com pessoas, de falar em público, de estar em novas situações? Ou você conhece alguém que tem uma dificuldade enorme, um medo extremo, que não sai de casa? Afinal, qual que é a diferença entre uma certa timidez (ser uma pessoa introvertida e mais reservada) e ser […]
Ansiedade: Entenda e saiba como lidar!
Considerada por vários psiquiatras como o mal do século; Responsável pelo adoecimento de mais de 30% de nossa população atualmente; Confundida muitas vezes nos hospitais como ataque cardíaco, levando muitas pessoas aos consultórios de psicólogos e psiquiatras. Estamos falando da ansiedade! Ao mesmo tempo que muita gente sabe o que é, e ser uma palavra […]
