Muitas pessoas só percebem o tamanho do próprio estresse quando o corpo começa a falhar. Antes disso, a vida continua acontecendo: os prazos são entregues, a rotina segue, as responsabilidades continuam sendo sustentadas. Por fora, tudo parece relativamente funcional. Mas por dentro, alguma coisa começa a se desorganizar silenciosamente. O sono piora. A irritabilidade aumenta. […]
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Desenvolva uma mente positiva
Vivemos um momento ímpar na história da humanidade. Desenvolver uma mente positiva parece desafiador. As emoções a flor da pele, sendo bombardeados de notícias alarmantes e com uma percepção que a desesperança, tristeza e ansiedade tomaram conta de todos ao nosso redor. É importante que nesse momento, tenhamos um cuidado com nosso estado emocional e […]