Muitas pessoas só percebem o tamanho do próprio estresse quando o corpo começa a falhar. Antes disso, a vida continua acontecendo: os prazos são entregues, a rotina segue, as responsabilidades continuam sendo sustentadas. Por fora, tudo parece relativamente funcional. Mas por dentro, alguma coisa começa a se desorganizar silenciosamente. O sono piora. A irritabilidade aumenta. […]
Tag: Estresse
Como lidar com estresse
Como lidar com o estresse? Em uma escala de 0 a 10, quanto você se considera uma pessoa estressada? Você sente que é uma pessoa muito estressada? Sente que não importa o que aconteça, mesmo que seja algo simples, você vai reagir de forma estressada e explosiva? Sente que muitas vezes não consegue colocar esse […]
Depressão no trabalho, sintomas e tratamento
Você às vezes sente que o trabalho te entristece? Você acorda e logo pensa: “Não acredito que vou ter que trabalhar hoje!” Parece que uma baixa energia toma conta de você? Não entrega aquilo se propoe a entregar? Fica constantemente com os cronogramas atrasados Procastina tudo? Entra em um looping de autosabotagem e baixa produtividade? […]
Desenvolva uma mente positiva
Vivemos um momento ímpar na história da humanidade. Desenvolver uma mente positiva parece desafiador. As emoções a flor da pele, sendo bombardeados de notícias alarmantes e com uma percepção que a desesperança, tristeza e ansiedade tomaram conta de todos ao nosso redor. É importante que nesse momento, tenhamos um cuidado com nosso estado emocional e […]