NOVOS EPISÓDIOS TODA QUARTA-FEIRA
Podcast
Sheila de Oliveira
Sentindo cansaço, sobrecarga, dúvidas ou repetindo comportamentos que já não servem? O podcast Sheila de Oliveira Psicóloga é a bússola para navegar entre vida e carreira, transformando desafios em crescimento. A cada episódio, temos conversas diretas e com a profundidade da psicologia para que se desenvolva autoconhecimento, resiliência e as habilidades que precisa para ter uma vida melhor. Toda quarta feira, um novo episódio para você.
Relacionamentos após os 40 anos: Como Construir Conexões Reais
Este podcast fala sobre como os relacionamentos após os 40 anos se transformam. Você já sentiu que o seu círculo de relacionamentos, em todas as áreas da vida, está mudando? A maturidade nos convida a um novo tipo de jardinagem social: um ato de podar o que não nos serve mais e nutrir o que […]
Saúde Emocional da Mulher e a Virada dos 40
os 40 anos, o corpo feminino começa a dançar uma nova música — e, junto com ele, a mente também pede outro ritmo.Neste episódio, eu falo sobre os desafios físicos e emocionais que surgem nessa fase: da fadiga inexplicável à perda de prazer nas pequenas coisas, da insônia ao estresse que parece não ter fim. […]
Mulheres e Liderança: Oportunidades se expandem
O cenário nunca foi tão favorável para a liderança feminina. No episódio “Mulheres e Liderança – Oportunidades se expandem!”, eu mostro por que ter mulheres na alta gestão deixou de ser checklist de equidade e virou estratégia de negócio, inovação e rentabilidade. Falo sobre metas globais (como 50% de mulheres na liderança até 2030), resultados […]
Você é Organizada ou Controladora?
Podcast - Você é Organizada ou Controladora? Você se considera organizada… ou percebe que tenta controlar tudo? Neste episódio, eu explico a diferença entre organização assertiva e controle excessivo — especialmente para quem está na fase dos 40+, com múltiplos papéis (carreira, casa, filhos, pais).Falamos de pensamento (rigidez x flexibilidade), comportamento (esquiva x foco em […]
Trabalho bom também adoece!
Podcast - Trabalho bom também adoece! O trabalho pode ser fonte de realização, mas também pode nos adoecer. 💻💛No episódio “Trabalho Bom Também Adoece!”, eu explico a diferença entre ser workaholic (viciado em trabalho) e worklover (apaixonado de forma saudável pelo que faz). Falo sobre como a paixão pelo trabalho pode ser harmoniosa e equilibrada, […]
De fora para dentro: Arrume sua bagunça
Podcast - De fora para dentro: Arrume sua bagunça Hoje eu te convido a olhar a sua vida de fora para dentro. Você já sentiu que está vivendo em uma bagunça — não só a física, mas também mental? Eu falo sobre como o ambiente externo impacta emoções, foco e energia. Trago a lente da […]
Liderança no Setembro Amarelo: Como transformar ação em hábito
Podcast - Liderança no Setembro Amarelo Como transformar ação em hábito Setembro Amarelo não pode ser só marketing. Neste episódio do podcast, compartilho como líderes podem transformar a conscientização em hábitos reais de cuidado com a saúde mental. O que você acha: sua empresa realmente valoriza a saúde mental ou só lembra dela em setembro? 🎧 […]
Reavaliação de Carreira – Redescobrindo o Propósito Profissional
Podcast - Reavaliação de Carreira – Redescobrindo o Propósito Profissional Você já se perguntou se sua carreira ainda te representa? Neste episódio, eu te convido a um papo honesto sobre reavaliação de carreira e o desejo de encontrar um propósito profissional que realmente te preencha. Vamos falar sobre os altos custos da insatisfação no trabalho, […]
Descubra como encerrar os ciclos e crescer
Podcast - Descubra como encerrar os ciclos e crescer Você sente dificuldade em se desapegar do que não te serve mais? Neste episódio, exploro o motivo pelo qual nos apegamos ao passado e como a tendência à atualização de Carl Rogers nos guia para o crescimento. Entenda que a resistência ao fim de um ciclo […]
O Poder dos Limites Saudáveis
Podcast - O Poder dos Limites Saudáveis Quantas vezes você já disse "sim" quando queria dizer "não"? Neste episódio, eu te convido a um papo honesto sobre o Poder dos Limites Saudáveis. Vamos conversar sobre como essa habilidade é essencial para sua saúde mental e bem-estar. Descubra os altos custos da falta de limites e […]
Como encontrar seu sucesso e viver plenamente
Podcast - Como encontrar seu sucesso e viver plenamente Você já chegou a um ponto onde o sucesso tradicional não te preenche mais? Neste episódio, eu te convido a reavaliar o que realmente importa e a descobrir como encontrar seu sucesso e viver plenamente. Vamos mergulhar na diferença entre a motivação extrínseca (dinheiro, status) e […]
Maturidade e Resiliência aos 40
Podcast - Maturidade e Resiliência aos 40 Você sente que a vida, após certa idade, se tornou uma sequência de novos desafios? Neste episódio, eu te convido a ver essa fase não como um peso, mas como a segunda primavera da vida. Descubra o verdadeiro significado da resiliência — um processo de adaptação e crescimento […]
Sentindo o Peso do Inverno? Uma Conversa Sobre Depressão Sazonal
Podcast - Sentindo o Peso do Inverno? Uma Conversa Sobre Depressão Sazonal Com a chegada do frio e dos dias mais curtos, sua energia e humor parecem despencar? Se você se identifica com essa tristeza sazonal, pode estar experimentando o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), também conhecido como Depressão Sazonal. Neste episódio, falo sobre essa condição […]
Além das Contas: Tenha Liberdade Financeira e Emocional
Podcast - Além das Contas: Tenha Liberdade Financeira e Emocional Você sente que sua vida financeira está roubando sua paz? Neste episódio, a psicóloga e mentora Sheila de Oliveira recebe a especialista financeira Sheila Tavares para desvendar como conquistar a liberdade financeira e emocional. Descubra como ir além das contas, superando a ansiedade, estresse e bloqueios emocionais […]
Descubra sua motivação para crescer
Podcast - Descubra sua motivação para crescer Você já se sentiu desmotivado(a), sem energia para crescer, mesmo querendo mudar? A verdade é que o 'combustível' da sua motivação pode estar no lugar errado! Nesse episódio, explico a diferença entre a motivação que se esvai rápido e aquela que vem de dentro e te sustenta! ✨ […]
Descubra como fortalecer a Autoestima
Podcast - Descubra como fortalecer a Autoestima Você se sente na corrida de "ser bom o suficiente" para ter autoestima? É exaustivo buscar uma perfeição que não existe, né? No novo episódio do podcast, "Descubra Como Fortalecer a Autoestima", eu desvendo um caminho mais leve e VERDADEIRO para você se relacionar consigo mesma(o)! ✨ Vamos […]
A sorte segue a coragem
Podcast - O divórcio e seus desafios emocionais Você se sente esperando pela "sorte" para as coisas acontecerem? 🍀 Acredite: a sorte não é acaso, é coragem em ação! Nesse episódio, eu, Sheila, psicóloga e mentora, desvendo o conceito de que a sorte segue a coragem preparada – aquela que nasce do preparo e do […]
As 7 faces do descanso
Podcast - As 7 faces do descanso Você se sente constantemente cansado(a)? O sono não é o único caminho para o verdadeiro descanso. Neste episódio, falo sobre as 7 faces do descanso – físico, mental, emocional, social, sensorial, criativo e espiritual – e como cada uma delas impacta sua saúde mental e bem-estar. Descubra pequenas […]
O divórcio e seus desafios emocionais
Podcast - O divórcio e seus desafios emocionais Coração em pedaços? 💔 A separação ou o divórcio é uma das montanhas-russas emocionais mais intensas da vida. A dor é real e eu sei bem o que é passar por isso. Neste novo episódio do podcast, falo sobre os desafios emocionais do divórcio, te mostrando que […]
Benefícios dos Pets para Saúde Mental
Podcast - Benefícios dos Pets para Saúde Mental Você já parou para pensar no impacto que um pet pode ter na sua vida? Eles nos fazem companhia, enchem nossos dias de alegria e, de quebra, podem transformar nossa relação com o estresse, a ansiedade e até a solidão. Mas será que essa conexão vai além […]