A vida é uma jornada de constantes mudanças, desde as pequenas alterações diárias até as grandes transições que moldam nosso caminho. Cada mudança, por menor que seja, pode desencadear uma variedade de emoções e desafios para nossa saúde mental. Como psicóloga, compreendo a importância de cuidar da nossa saúde mental durante esses períodos de transição. […]

Num mundo que parece estar sempre correndo, achar um cantinho de paz e sossego pode parecer um sonho distante. Entre os mil afazeres do dia a dia, as preocupações que não dão trégua e aquele sentimento de estar sempre atrasado para algo, ter um tempinho só pra gente, de calma e quietude, é mais que […]

Imagine ter um controle remoto emocional que, com um simples clique, te transporta para um estado de felicidade, motivação ou calma. Parece algo de filme, não é? Mas, e se eu te disser que isso é possível através de uma técnica chamada ancoragem emocional? Vamos descomplicar esse conceito, inspirado na Programação Neurolinguística (PNL), e mostrar […]

Quem chega ao topo sozinho fez alguma coisa errada no caminho A pessoa mais difícil de liderar é sempre você É nos momentos difíceis e decisivos que sua liderança se define; Nada como um chute no traseiro para saber que você está na frente Os melhores líderes são aqueles que sabem ouvir A primeira responsabilidade […]